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Detox Yoga Woche

"Tue Deinem Körper Gutes, damit die Seele Lust bekommt, darin zu wohnen."
- Theresa von Ávila


Wer kennt das nicht - der Körper fühlt sich müde, schlapp und antriebslos an. Sie sind unzufrieden mit sich, haben vielleicht Verdauungsprobleme, schlafen schlecht und möchten endlich etwas daran ändern? Sie möchten Ihrem Körper etwas Gutes tun, alten Ballast loswerden und wieder voller Energie durchstarten? Noch dazu möchten Sie Yoga erlernen oder die Praxis vertiefen?

Während dieses Detox Yoga Retreats möchten wir Sie einladen, sich Ihres Körpers, Ihrer Ernährung und Lebensweise bewusst zu werden. Viele Krankheiten, sei es die einfache Erkältung bis hin zu Zivilisations-krankheiten wie Typ 2 Diabetes oder Bluthochdruck entstehen durch unseren heutigen Lebensstil mit beruflichem und privatem Stress, ungesunder Ernährung und Bewegungsmangel. Aber wir alle können etwas daran ändern. Yoga hilft uns dabei und ist ein wunderbares Mittel, unseren Körper und Geist zu reinigen, sowie negativen Stress abzubauen. Wir lernen uns so anzunehmen, wie wir sind, und werden achtsamer, emotional stabiler und sehen Dinge oder Gewohnheiten oft klarer. Zudem erleben Sie das Gefühl neuer körperlicher und geistiger Vitalität.

Sie erwarten 8 Tage mit täglichen Yin und Yang Yoga Stunden mit Katja Kügel. Sanftes Yin Yoga hilft uns dabei den Körper bis in die tiefen Schichten hineinzudehnen und unseren Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Im Gegensatz dazu werden wir durch Yang Yoga unser Körper gekräftigt und angeregt. Die Yoga Stunden helfen Ihnen alte Schlacken zu lösen und somit den Körper zu entgiften. Zusätzlich stehen Pranayama (Atemübungen), Meditationen, Entspannungseinheiten und viel Bewegung an der frischen Luft, Vorträge rund um das Thema Detox und gesunde Ernährung auf dem Programm. Es wird ausreichend Zeit sein, um sich genügend Ruhe zu gönnen, spazieren zu gehen, sich mit einer Massage verwöhnen zu lassen, ein gutes Buch zu lesen, die Seele baumeln zu lassen oder die Umgebung zu erkunden.

Dies ist kein Fastenkurs, auch wenn sicherlich ein paar Pfunde purzeln werden. Am zweiten Tag steht der Entlastungstag an, bei dem wir unseren Darm vollständig mit Hilfe von Glaubersalz oder Pflaumensuppe entleeren und den Rest des Tages eher ruhig verbringen werden. Während dieser Woche werden wir uns mit Ausnahme des Frischkornbreis am Morgen basisch-vegan ernähren.


Reservieren Sie noch heute Ihren Platz. Die maximale Teilnehmerzahl liegt bei 8 Personen, Mindestteilnehmerzahl 4 Personen.


Arrangementleistungen buchbar vom 04.03.-11.03.2018:

  • 7 Übernachtungen in alpinem Wohlfühlambiente
  • Frühstück, Mittag- und Abendessen – basische vegetarische Ernährung
  • 13 Yoga-Einheiten
  • 7 teils geführte Meditationen
  • 3 Entspannungseinheiten am Abend
  • 3 Vorträge
  • 2 gemeinsame Spaziergänge
  • 3 Basen Fußbäder
  • 1x Ganzkörper-Massage (40min)
  • Reinigungsutensilien wie z.B. Trockenbürste, Neti Pot
  • Nutzung unseres Hallenbades mit energetisiertem Wasser, Hot-Whirlpool, Wasserfall, Finnischer Sauna und Dampfbad mit Ruheliegen, sonniger Liegeterrasse im Sommer
  • kuscheliger Bademantel und Slipper liegen in Ihrem Zimmer bereit
  • Teilnahme am hoteleigenen Aktivitätenprogramm
  • Kuscheliger Bademantel und Slipper für den Aufenthalt
  • Sauna- und Badetücher für den Wellnessbereich
  • Nutzung von Yogamatte, Kissen, Decken, Blöcken, Gurte während des Retreats
  • Gratis WLAN in jedem Gästezimmer
  • Menalit-Wasser zur Steigerung der Lebensqualität und Leistungsfähigkeit und Tee
  • als kostenlose Zusatzleistung: Oberstaufen PLUS GOLF-Karte

ab € 1.228 pro Person
zuzüglich Kurtaxe € 2,60 pro Person und Tag

Ablauf der Urlaubstage
1. Tag - Ankommen:
- Anreise ab 14 Uhr
- 16:15 Uhr Vorstellrunde mit abschließender Yoga- und Entspannungseinheit zum Ankommen
- Abendessen

2. Tag - Entlastungstag:
- 7:00 Uhr: Morgen Meditation (freiwillig)
- 7:30 Uhr: 75-minütige Yang Yoga Praxis, die Dich für den Tag aktivieren wird
- Darmentleerung (Glaubersalz oder Pflaumensuppe)
- ca. 12:30 Uhr Obst
- Vortrag
- Leichtes Abendessen
- Kurzentspannung mit anschließendem gemeinsamen Basen-Fußbad

3. – 7. Tag – Detox Tage:
- 7:00 Uhr: Morgen Meditation – außer an Tag 5
- 7:30 Uhr: 75-minütige Yang Yoga Praxis, die Dich für den Tag aktivieren wird
- Anschließend Frühstück
- Zeit für Ruhe oder Spaziergang (2x gemeinsam)
- 12:30 Uhr Mittagessen
- Vorträge an 2 Tagen
- 17:00 Uhr: 75-minütige Yin Yoga Einheit
- Abendessen
- Fußbad an 2 Tagen
- Tiefenentspannung/ Abendmeditation an 3 Tagen
Freie Nachmittage an Tag 3,5,7 – Zeit für Dich (Solltest Du Dich mit einer Massage verwöhnen wollen, dann empfehle ich Dir, diese vorab zu buchen)

8. Tag – Zeit des Abschieds:
- 7:00 Uhr: Morgen Meditation
- 7:30 Uhr: 75-minütige Yoga Praxis mit abschließender Verabschiedungsrunde
- Anschließend gemeinsames Frühstück
- Abreise

Was dürfen Sie mitbringen?
• Bequeme Kleidung fürs Yoga
• Warme Socken für Entspannung
• Badesachen
• Ein gutes Buch
• Tagebuch, wer gerne seine Gedanken niederschreibt

>> weiteres Angebot "Yoga-Auszeit"