Berge, Sonne und Yoga

„Wandern ist die vollkommenste Art der Fortbewegung, wenn man das wahre Leben entdecken will. Es ist der Weg in die Freiheit." - Elizabeth von Arnim

Natur, Berge und Wandern sind Ihnen wichtig? Sie möchten Yoga erlernen oder die Praxis vertiefen? Dann laden wir Sie herzlich zur Yoga-Wander-Woche im DIANA Naturpark Hotel ein und Sie genießen dort 8 Tage in einem wunderbaren Ambiente - fernab von Alltag und Hektik. Das Allgäu mit seiner wunderbaren Natur und seinen unzähligen Wanderwegen ist der ideale Ort, um dem Alltag zu entfliehen, die Seele baumeln zu lassen, abzuschalten, Ruhe und Erholung zu finden, die Natur und sich selbst zu erleben.

Morgens starten wir mit Meditation und Pranayama (Atemübungen) und einer aktivierenden Yoga-Praxis. Nach einem ausgiebigen Frühstück machen wir uns auf in die Bergwelt und erleben die Natur von seiner schönsten Seite. Bei unseren Wanderungen kannst Du die saubere Luft einatmen, das gesunde Klima spüren, die Aussicht genießen und die positiven Auswirkungen auf Deinen Körper und Geist erleben. Vor dem Abendessen steht eine sanfte regenerative Yoga-Einheit auf dem Programm. An den Tagen mit unseren längeren Wanderungen treffen wir uns anstelle der Abend-Yoga-Einheit nach dem Essen für eine geführte Meditation oder Tiefenentspannung. Und damit noch genügend Zeit für Dich bleibt, gibt es zwei freie Nachmittage, die Du gerne mit einem Buch, einer Massage oder Wellnessbehandlung (bitte vorab buchen), guten Gesprächen, eigenen Spaziergängen, einem Besuch in Oberstaufen oder mit Nichtstun verbringen kannst.

Dieses Yoga Retreat soll Ihnen nicht nur die Schönheit der Natur näherbringen, sondern auch einen guten Ausgleich zu dem hektischen Alltag schaffen. Wir geben Ihnen die Möglichkeit geben abzuschalten, loszulassen, in Balance zu kommen, neue Vitalität und Energie zu spüren und Ihrem Geist eine kleine Auszeit zu gönnen.

Die Yoga-Wander-Woche im Allgäu ist für jeden, der gerne wandert und Yoga praktiziert oder Yoga kennenlernen möchte. Ob Frau oder Mann, älter oder jünger, groß oder klein, mit oder ohne Yoga-Erfahrung – jeder ist herzlich willkommen. Die Yoga-Stunden werden individuell auf die Gruppe abgestimmt und sind somit ideal als Einstieg ins Yoga oder zur Vertiefung Deiner Praxis. Unsere Wanderungen bedürfen Gesundheit, Fitness, Trittsicherheit und etwas Kondition.

Die maximale Teilnehmerzahl liegt bei 8 Personen, Mindestteilnehmerzahl 4 Personen.

Arrangementleistungen vom 03. - 10.06.2018:

  • 7 Übernachtungen in alpinem Wohlfühlambiente
  • Frühstück, Mittagssnack- und 2-Gänge Abendessen – basische vegetarische Ernährung
  • 12 Yoga-Einheiten (morgens mit Meditation und Pranayama)
  • 1 geführte Abend-Meditation
  • 1 Tiefenentspannung am Abend
  • 4 geführte Wanderungen im Naturpark Nagelfluhkette (2 Halb- und 2 Tages-Touren)
  • 1 wohltuende Rücken-Schulter-Nackenmassage (20min)
  • Nutzung unseres Hallenbades "Schwimmen in belebtem Wasser", Hot-Whirlpool, Wasserfall, Finnischer Sauna und Dampfbad mit Ruheliegen, sonniger Liegeterrasse im Sommer
  • kuscheliger Bademantel und Slipper liegen in Ihrem Zimmer bereit
  • Teilnahme am hoteleigenen Aktivitätenprogramm
  • Sauna- und Badetücher für den Wellnessbereich
  • Nutzung von Yogamatte, Kissen, Decken, Blöcken, Gurte während des Retreats
  • Gratis WLAN in jedem Gästezimmer
  • Menalit-Wasser zur Steigerung der Lebensqualität und Leistungsfähigkeit und Tee
  • als kostenlose Zusatzleistung: Oberstaufen PLUS GOLF-Karte

ab € 775 pro Person für die Übernachtung inkl. Verpflegung
+ € 430  für Yoga bei Katja Kügel extra zu bezahlen

zuzüglich Kurtaxe € 2,60 pro Person und Tag

Das Programm:
1. Tag - Ankommen:
- Anreise ab 14 Uhr
- 16:15 Uhr Vorstellrunde mit abschließender Yoga- und Entspannungseinheit zum Ankommen
- Abendessen

2. Tag:
- 7:30 Uhr: 90-minütige Yoga Praxis mit Meditation und Pranayama (Atemübungen)
- Anschließend Frühstück
- Wanderung (ca. 3 Stunden) zum Einlaufen
- 17:00 Uhr: 75-minütige sanfte Yoga Praxis
- Abendessen

3. Tag:
- 7:30 Uhr: 90-minütige Yoga Praxis mit Meditation und Pranayama
- Anschließend Frühstück
- Tagestour
- Abendessen
- Tiefenentspannung

4. Tag:
- 7:30 Uhr: 90-minütige Yoga Praxis mit Meditation und Pranayama
- Anschließend Frühstück
- Freier Nachmittag (Zeit für eine Massage oder Wellnessbehandlung – diese empfehle ich Dir schon vor Deiner Anreise zu buchen)
- 17:00 Uhr: 75-minütige sanfte Yoga Praxis
- Abendessen

5. Tag:
- 7:30 Uhr: 90-minütige Yoga Praxis mit Meditation und Pranayama
- Anschließend Frühstück
- Tagestour - Hauswanderung
- Abendessen
- Geführte Meditation

6. Tag:
- 7:30 Uhr: 90-minütige Yoga Praxis mit Meditation und Pranayama
- Anschließend Frühstück
- Themenwanderung – z.B. Buttern auf der Alpe (organisierte Wanderung)
- 17:00 Uhr: 75-minütige sanfte Yoga Praxis
- Abendessen

7. Tag:
- 7:30 Uhr: 90-minütige Yoga Praxis mit Meditation und Pranayama
- Anschließend Frühstück
- Freier Nachmittag (Zeit für eine Massage oder Wellnessbehandlung – diese empfehle ich Dir schon vor Deiner Anreise zu buchen)
- 17:00 Uhr: 75-minütige Yin Yoga Einheit
- Abendessen

8. Tag – Zeit des Abschieds:
- 7:30 Uhr: 90-minütige Yoga Praxis mit abschließender Verabschiedungsrunde
- Anschließend gemeinsames Frühstück
- Abreise

Was dürfen Sie mitbringen?
• Bequeme Kleidung fürs Yoga
• Warme Socken für Entspannung
• Badesachen
• Ein gutes Buch
• Tagebuch, wer gerne seine Gedanken niederschreibt